Відкрийте силу йоги для зміцнення тіла, покращення гнучкості та досягнення внутрішньої гармонії у будь-якому віці
belkandriv - це унікальна платформа, створена спеціально для людей похилого віку, які прагнуть підтримувати активний спосіб життя та зміцнювати своє здоров'я через практику йоги.
Ми розуміємо особливі потреби та можливості людей зрілого віку, тому розробили спеціальні програми, які допомагають покращити фізичний стан, зберегти рухливість та досягти душевного спокою.
15+ років досвіду
Древня практика, що об'єднує тіло, розум і душу для досягнення повної гармонії
Йога - це древня система фізичних, розумових та духовних практик, що зародилася в Індії понад 5000 років тому. Слово "йога" походить від санскритського кореня "юдж", що означає "з'єднувати" або "об'єднувати".
Для людей похилого віку йога стає особливо цінною, оскільки вона не вимагає надмірних фізичних зусиль, але водночас ефективно зміцнює тіло, покращує гнучкість та сприяє внутрішньому спокою.
У похилому віці йога допомагає підтримувати фізичну активність, покращує рухливість та гнучкість, зміцнює кістки та м'язи.
Дослідження показують, що регулярна практика йоги може сповільнити процеси старіння на клітинному рівні, підвищуючи активність ферменту теломерази.
М'які, статичні пози з акцентом на правильне дихання та розслаблення
Адаптовані асани, які можна виконувати сидячи, підходить для людей з обмеженою рухливістю
Пасивні пози, що утримуються довгий час для глибокого розтягування
Глибока релаксація та медитація для відновлення енергії та зняття стресу
Регулярна практика йоги приносить безліч позитивних змін для вашого фізичного та емоційного стану
Індивідуально підібрані курси для різних рівнів підготовки
Ідеальний вибір для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Програма включає базові асани, дихальні техніки та основи медитації. Всі вправи адаптовані для людей похилого віку та враховують фізіологічні особливості.
Тривалість курсу: 4 тижні, 2 заняття на тиждень
Для тих, хто вже має базові навички та готовий до більш інтенсивних тренувань. Програма спрямована на поглиблення практики, покращення сили та витривалості при збереженні безпеки.
Тривалість курсу: 6 тижнів, 3 заняття на тиждень
Визначаємо ваш рівень підготовки та індивідуальні потреби
М'яка підготовка тіла до основної частини заняття
Виконання асан відповідно до вашого рівня підготовки
Медитація та глибоке розслаблення для відновлення енергії
"Після двох місяців занять йогою з belkandriv я відчуваю себе набагато краще. Покращилась гнучкість, зникли напруження у спині, сон став глибшим та спокійнішим. Інструктори дуже уважні та професійні."
Марія В.
62 роки
"Йога допомогла мені знайти внутрішній спокій та покращити фізичну форму. Рекомендую всім!"
Олександр П.
58 років
"Заняття проходять у комфортній атмосфері. Я стала більш впевненою у собі та енергійною."
Наталя К.
65 років
"Дуже вдячний за індивідуальний підхід. Тепер я можу рухатися без дискомфорту."
Василь М.
60 років
на місяць
на місяць
на місяць
Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії?
Запишіться на безкоштовну 30-хвилинну консультацію, де ми обговоримо ваші цілі та підберемо оптимальну програму.
Записатися